大家都知道，我国是全球严重缺硒的地区，72%的地区缺硒，再加上人们对补硒存在一定的盲区，因此为了我们的身体健康，补硒是要引起每一个人重视的。

总膳食结构调查显示，中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32ug/d,远远达不到中国营养学会50-250ug/d的推荐标准，不过富硒鸡蛋的出现，让很多人有了一个补硒的途径，那么富硒鸡蛋营养成分有哪些呢?

有些人或许会有这样的疑问，富硒鸡蛋和普通鸡蛋有区别吗?富硒鸡蛋营养成分有哪些?其实，大家可千万别小瞧富硒鸡蛋，从富硒鸡蛋的大小、味道以及蛋黄颜色，大家就能看出来它与普通鸡蛋的区别。

富硒鸡蛋的体积会比普通鸡蛋小一些，口味更佳，而且蛋黄偏深红色。富硒鸡蛋之所以比普通鸡蛋有影响，也是因为母鸡所吃的粮食是富硒的，因此鸡蛋的质量才更有保证。

很多人都知道，鸡蛋是很有营养的，一个鸡蛋的重量大约50克， 蛋白质7-8克，脂肪5-6克，但是富硒鸡蛋则在这些营养物质的基础上，多了人体所必需的硒元素。富硒鸡蛋是指含硒量0.2-0.5mg/kg的鸡蛋，是一种非常有特色的鸡蛋，非常适合老人、小孩、孕妇、病人等特殊群体食用。

而且，鸡蛋中的硒是一种有机硒，吸收率高达80%，比无机硒高1.6倍，能有效清除自由基、刺激免疫球蛋白、保护淋巴细胞、增强免疫功能、延缓衰老和促进儿童生长发育的作用，是集医疗、保健、高营养为一体的强化营养蛋。

富硒鸡蛋营养成分有哪些?相信大家看了它和普通鸡蛋的区别后，也对富硒鸡蛋有了更全面的认识，为了自己的身体健康，大家不妨尝尝富硒鸡蛋，相信你也会被它的特色深深吸引。